A futás tudománya - Kézikönyv a hatékony és biztonságos edzésért
Libri Könyvkiadó, 2023
Összefoglaló
Bár a futás világszerte az egyik legnépszerűbb sportág, tudományos hátterével kevesen vannak tisztában - pedig ha alaposabban megismerjük testünk felépítését és működését, az edzéseink is hatékonyabbá válhatnak.
A FUTÁS ANATÓMIÁJA
Bemutatja a futás alapjául szolgáló élettani folyamatokat. Segít megérteni, mi történik a testünkben futáskor, és azt is megtudhatjuk, mire van szüksége szervezetünknek az optimális működéshez.
A SÉRÜLÉS MEGELŐZÉSE
Megtanulhatjuk, hogyan minimalizáljuk a sérülések veszélyét, s mit kell tennünk, hogy a már bekövetkezett sérülésekből gyorsan felépüljünk.
ERŐSÍTŐ GYAKORLATOK
Gyakorlatok, amelyekkel javíthatunk a testtartásunkon, s fejleszthetjük a futásban legfontosabb szerepet játszó izomcsoportokat.
Részletek
- 224 oldal
- Kötés: karton
- ISBN: 9789636042851
- Fordító: Molnár Csaba
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
Online ár:
5 092 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár:
757 Ft
Eredeti ár: 890 Ft
Online ár:
6 375 Ft
Eredeti ár: 7 499 Ft
Felhők felett futni - Az etióp futósport titokzatos világa - Nem csak futóknak!
„Crawley jó iramot diktál, és izgalmas ösvényeken vezet át minket Etiópia történelmén, gasztronómiáján, futóterepeken és hiedelmeken, egy nem futó is örömét lelheti az olvasásban. Aki pedig fut, bi...
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
5 092 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár:
757 Ft
Eredeti ár: 890 Ft
Online ár:
9 067 Ft
Eredeti ár: 9 544 Ft
Online ár:
8 422 Ft
Eredeti ár: 8 865 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
0
az 5-ből
0 értékelés alapján