Wellness, fitness, jóga kategória termékei

Street workout mindenkinek - átdolgozott, bővített kiadás

A nagy sikerű könyv bővített, átdolgozott kiadása! Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászokna...

A pilates tudománya - Kézikönyv az erős és rugalmas testért

Hiánypótló és látványos könyv a pilatesről, a módszer alapvetéseivel, a leggyakoribb feladatok részletes leírásával és a tökéletes végreh...

A jóga tudománya - Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért

A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhe...

A jógaanatómia kézikönyve - 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal és ábrákkal

A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének kösz...

Kettlebell - új kiadás - Nyolc hét az erősebb, fittebb testért

"Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged. (Vince Gironda, testépítő, a "Vasguru") Ne feledd, a ket...

A macebell nagykönyve - Buzogánnyal edzek, és ne legyek kemény?

Erő és mobilitás együtt - ezt tudja a macebell. Ezt is! De fejleszti a testtudatot, a koordinációs készséget, a fogáserőt és a törzserőt,...

A diadalmas jóga

A kötet szerzője, Dr. Baktay Ervin (Dunaharaszti, 1890. június 24. - Budapest, 1963. május 7.) festőművész, művészettörténész, orientalis...

Intelligens fitnesz - Tanuld meg a legnagyobb sztárok edzőjétől, hogyan hozhatod formába a testedet okosan!

Daniel Craig előszavával Simon Waterson feladata a filmsztárok atlétává faragása. Ebből a könyvből a filmipar legkeresettebb személyi ...

Intelligens fitnesz

Daniel Craig előszavával Simon Waterson feladata a filmsztárok atlétává faragása. Ebből a könyvből a filmipar legkeresettebb személyi ...

Kriston intim torna férfiaknak - A férfierő megtartása - 2. kiadás

A fiatalos, egészséges és a gyengülő férfi altestnek egyaránt gondoskodásra van szüksége, hogy jó erőben maradjon. Ugyanúgy edzést igénye...

Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek. - Célja, hogy jobban megértsük, miként működik...

Ötven az új őrület

Funkcionális edzés újratöltve

Michael Boyle Funkcionális edzés mesterfokon című könyvében már bebizonyította, hogy a legmagasabb szintű teljesítmény és a sérülésveszél...

Jóga nem csak hajlékonyaknak!

Úgy érzed, a jógát nem neked találták ki, hisz sosem tudtad megérinteni a lábujjad hegyét? Vágyakozva nézed a jógaterem akrobatáit? Ez a ...

A női testformálás tudománya - Vékonyabb, szálkásabb, erősebb

Ez a könyv nők millióinak segített már a tökéletes alak elérésében. Talán TE leszel a következő? Képzeld csak el... mához 12 hétre olyan ...

Edzés önerőből - A lényeg, tömören

"Megtanítalak egyedül edzeni, hogy összeállíthasd a testi adottságaidhoz illő tökéletes edzéstervet; izmos legyél és állóképes, jól érezd...

Akrojóga - Elméleti és gyakorlati útmutató az alapokhoz

– Akrojóga? Az mi? – Nézd, itt egy kép… – Ez?! Jaj, ez nekem biztosan sosem menne! Az első fotókat látva a legtöbben így reagálnak. ...

Jóga nem csak hajlékonyaknak!

Úgy érzed, a jógát nem neked találták ki, hisz sosem tudtad megérinteni a lábujjad hegyét? Vágyakozva nézed a jógaterem akrobatáit? Ez a ...

A jóga tudománya

A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhe...

A női testformálás tudománya

Ez a könyv nők millióinak segített már a tökéletes alak elérésében. Talán TE leszel a következő? Képzeld csak el... mához 12 hétre olyan ...

Újra én - Edzés a várandósság alatt és a szülés után

Ez a könyv felér egy "versenyfelkészítéssel" - alapozással, formaidőzítéssel majd regenerációval - életed egyik legnehezebb erőpróbájára:...

A TRX kézikönyve - A legjobb gyakorlatok, a leghatékonyabb edzések

Erő, robbanékonyság, törzsstabilitás, flexibilitás, egyensúlyfejlesztés? Létezik olyan módszer, amely mindezt egyszerre és hatékonyan kép...

A guggolás bibliája - Útmutató a guggolás tökélyre fejlesztéséhez és az igazi erőd felfedezéséhez

Dr. Aaron Horschig arra tette fel az életét, hogy sportolóknak segítsen megtalálni az edzések okozta kisebb-nagyobb fájdalmak elkerülésén...

Önerőből - A self-made edzés miértje és hogyanja

Képzelj el egy könyvet, ami megtanít egyedül edzeni, megkedvelteti veled a vasat és mindent megtesz, hogy ne add fel. Egy barátságos...

Önismereti Edzés - Avagy a rendszeres edzés stratégiája

Önismeret és stratégia az életmódváltás terén. Úgy gondolom, mind a kettőre maximálisan szükség van ahhoz, hogy egyáltalán tudjuk, milyen...

Perfect Physique - Tökéletes Fizikum Amit, Te is megérdemelsz

Több mint húsz évet töltöttem a sport világában. A program és a könyv azért született meg, mert úgy hiszem, hogy lehet sokkal egyszerűbbe...

Perfect Physique - Dedikált

Több mint húsz évet töltöttem a sport világában. A program és a könyv azért született meg, mert úgy hiszem, hogy lehet sokkal egyszerűbbe...

Önerőből

Képzelj el egy könyvet, ami megtanít egyedül edzeni, megkedvelteti veled a vasat és mindent megtesz, hogy ne add fel. Egy barátságos...

A guggolás bibliája

Dr. Aaron Horschig arra tette fel az életét, hogy sportolóknak segítsen megtalálni az edzések okozta kisebb-nagyobb fájdalmak elkerülésén...

A TRX kézikönyve

Erő, robbanékonyság, törzsstabilitás, flexibilitás, egyensúlyfejlesztés? Létezik olyan módszer, amely mindezt egyszerre és hatékonyan kép...

Önismereti Edzés

Önismeret és stratégia az életmódváltás terén. Úgy gondolom, mind a kettőre maximálisan szükség van ahhoz, hogy egyáltalán tudjuk, milyen...

A hengerezés kézikönyve

A hengerezés tudománya a fitnesz világának egyik legféltettebb titka. A henger a jó közérzet Szent Grálja: bizonyítottan fokozza a vérker...

Jóga, ahogy Te szereted! - 396 kivehető és sorba rendezhető gyakorlókártyával

Ez a könyv a Te személyes jógaoktatód lehet! A jóga gyakorlásához szükséges képek és információk hihetetlenül széles tárházát foglalja r...

100 jógagyakorlat gyerekeknek

A könyv illusztrációk segítségével, lépésről lépésre mutat be jógapózokat, relaxációs és meditációs gyakorlatot, amelyeket a gyerekek kön...

Egyél, izmosodj, szépülj!

Étkezz egészségesen! Izmosodj! Légy gyönyörű! Milyen egyszerűnek tűnik... Akkor miért olyan nehéz? Diétákkal, edzéstervekkel és önbizalom...

Nyerj csatát naponta! - Eddz és egyél, mint a legnagyobbak, és tartozz az élet elit alakulatához!

Érezted már úgy, hogy a legjobb eredményed sem elég jó? Gondoltál már rá, hogy úgy eddz, gondolkodj és élj, mint a legnagyobb bajnokok va...

Jógás srácok - Ülj le, és befelé figyelj!

Egyesek úgy gondolják, hogy a jógától kevésbé leszel férfi. Az igazság az, hogy sokkal inkább az leszel! Nem könnyű manapság férfinak ...

A jógaanatómia kézikönyve - 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal és ábrákkal

A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének kösz...

A TB12 módszer - Az élethosszig tartó csúcsteljesítmény titka az amerikai futball sztárjától

"Könyvem olyan új edzésmódszert mutat be, melyből bárki profitálhat, aki elkötelezetten, nyitottan és fegyelmezetten dolgozik a saját egé...

Hatékony alakformálás a gyakorlatban

A könyv a Motherday 365 gyakorlatias alakformáló módszer kézikönyve. A könyv segítségével elkészítheted a saját, személyre szabott alakfo...

Motherday 365 Mentorfüzet

A könyv a Motherday 365 gyakorlatias alakformáló módszer kézikönyve. A könyv segítségével elkészítheted a saját, személyre szabott alakfo...

A felvidéki fürdők lexikona

Könyvünk bemutat közel száz olyan fürdőt, hévízforrást vagy ásványvízkútfőt, valamint az ezekre épült balneológiai gyógyhelyeket, amelyek...

Ragadj súlyt, Hölgyemény!

A kezedben tartott könyvből megtudod, hogyan lesz gyönyörű, formás, feszes tested a lehető legkevesebb idő és energia ráfordításával.Mind...

Nyerj csatát naponta!

Érezted már úgy, hogy a legjobb eredményed sem elég jó? Gondoltál már rá, hogy úgy eddz, gondolkodj és élj, mint a legnagyobb bajnokok va...

Jógás srácok

Egyesek úgy gondolják, hogy a jógától kevésbé leszel férfi. Az igazság az, hogy sokkal inkább az leszel! Nem könnyű manapság férfinak ...

A TB12 módszer

"Könyvem olyan új edzésmódszert mutat be, melyből bárki profitálhat, aki elkötelezetten, nyitottan és fegyelmezetten dolgozik a saját egé...

Motherday 365 Mentorfüzet

A könyv a Motherday 365 gyakorlatias alakformáló módszer kézikönyve. A könyv segítségével elkészítheted a saját, személyre szabott alakfo...

A felvidéki fürdők lexikona

Könyvünk bemutat közel száz olyan fürdőt, hévízforrást vagy ásványvízkútfőt, valamint az ezekre épült balneológiai gyógyhelyeket, amelyek...

100 jógagyakorlat gyerekeknek

A könyv illusztrációk segítségével, lépésről lépésre mutat be jógapózokat, relaxációs és meditációs gyakorlatot, amelyeket a gyerekek kön...

Gyakorlati kézikönyv gyógy- és sportmasszőrök részére

A jóga anatómia kézikönyve

Hormonjóga - Természetes egyensúly a változókorban

Dinah Rodrigues különböző módszerek ötvözésével fejlesztette ki a hormonjóga egyedülálló terápiás gyakorlatsorozatát, amely a női hormont...

Alapok az egészségedért - Előzd meg a fájdalmat, a sérülést és a betegséget

"Meglehet, a „prevenció” szó hallatán az agyad vészüzemmódba kapcsol. Az egészséged megőrzéséért és a betegségek elkerüléséért a legfinom...

Capoeira Aerobik 5. - DVD

Capoeira aerobik ajánlható korra és nemre való tekintet nélkül aki leginkább derék, fenék és csípő tájékról szeretne fogyni. Korhatárra ...

Street workout mindenkinek

Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt...

Astanga jóga - Építs fel egy olyan gyakorlást, amely elhozza számodra az erőt, a hajlékonyságot és a belső békét

Az astanga jóga az egyik legősibb indiai jógairányzat. nyugaton a 60-as évek után vált fokozatosan egyre ismertebbé, manapság pedig az eg...

Fegyencedzés 3.

Emberfeletti robbanékony erő, maximális gyorsaság és turbóreflexek kizárólag saját testsúlyos módszerekkel. Bivalyerősnek érzed magad?...

Kardio harcosoknak - Forradalmi metabolikus edzésrendszer zsírégetéshez, izomépítéshez és a kíváló edzettség eléréséhez

Radikális fogyás és izomtömeg-növelés 12 hét alatt! Ki akarsz lépni a fitnesztermek mesterkélt világából? Divattrendek követése helye...

Átváltozom, megcsinálom! - Egy profi fitneszvilágbajnok útmutatásai

Bánkuti Gabriella ötszörös fitneszvilágbajnok, az egész élete a sportról szól. 17 éve tart személyi és csoportos edzéseket, versenyfelkés...

Sétára fel! - Egy élvezetes fogyókúra - Tantusz könyvek

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és ké...